Укачивание – неприятное состояние, возникающее при использовании водного транспорта (морская болезнь), путешествиях самолетом (воздушная болезнь), поездках на автомобиле (болезнь движения), а также при использовании каруселей, качелей, аттракционов (болезнь вращения). ⠀

Это состояние возникает из-за несоответствия сигналов, поступающих из органов чувств в головной мозг: от вестибулярного аппарата, органа зрения, а также мышц и суставов. Например, если вы читаете в автобусе, в ваш мозг поступает информация от органа равновесия о том, что вы перемещаетесь, а от глаз и костно-мышечной системы - что вы неподвижны. Это противоречие порождает диссонанс в головном мозге, вызывая неприятные симптомы.

⠀ Укачивание может возникнуть внезапно или постепенно, проявления могут включать чувство беспокойства, сонливость, бледность, холодный пот, головную боль, головокружение, повышенное слюноотделение, тошноту и рвоту. ⠀

Наиболее часто эта проблема затрагивает детей 3-12 лет и беременных женщин. Риск появления у ребенка выше, если тем же страдал один из родителей.

⠀ Как предотвратить укачивание? ⠀

Основа - сведение к минимуму “противоречивости” поступающей в мозг информации.

В машине ребенок должен находиться в автокресле или соответствующем возрасту удерживающем устройстве в центре автомобиля или на переднем пассажирском сиденье. В поезде - лицом вперед у окна. В самолете попросите место за передним краем крыла у иллюминатора. На корабле - каюту в первой или средней части корабля на первом этаже или рядом с уровнем воды

В автомобиле ребенок должен смотреть в окно впереди, сфокусировавшись на горизонте или на другом удаленном неподвижном объекте. Не рекомендуется просмотр мультиков, гаджетов, чтение и т.д.

Старайтесь уменьшить движения головы, опираясь на спинку кресла

Включите музыку, отвлеките ребенка разговорами

Каждые пару часов останавливайтесь, чтобы ребенок мог полежать с закрытыми глазами

Не курите в машине

Не кормите ребенка за 1,5-2 часа до поездки, в дорок допустим легкий перекус

При неэффективности этих мер обсудите с вашим педиатром или неврологом возможность использования лекарственных препаратов для облегения симптомов.